ホルモン療法を始めて、私は「前の自分」に会えなくなった気がした
ホルモン療法を始めて、最初に思ったのは「なんか…違う」でした。痛いわけじゃない。でも、確実に今までの自分じゃない。
急に汗が噴き出して、さっきまで普通だったのに顔が熱くなって、夜中に目が覚めて、理由もなく涙が出る。誰にも見えない変化だからこそ、「私だけがおかしいのかな」って思ってしまう。でも、あとから知りました。
それは、体がちゃんと治療に反応している証拠だったんです。わかっているけれども…。
突然、体が“別のスイッチ”で動き始めた日ある日
スーパーで立っていたら突然、首の後ろから汗が流れてきました。真冬なのに。周りの人は普通に買い物していて、私だけが異常な生き物みたいで。
急いでトイレに駆け込んで、ハンカチで顔を冷やして。ああ、これがホットフラッシュか…って、そのとき初めて実感しました。
怖かった…。
ポチップ冷却スプレーを持ち歩くようになってから、少しだけ外出が怖くなくなりました。小さな対策でも、「自分を守れる感覚」って大きいんです。
体だけじゃなく、心も揺れるなんて聞いてない
ある日、何でもないことで急に涙が止まらなくなりました。
テレビのCM。
洗濯物。猫が寝ている姿。
理由がわからないから、余計につらい。「私、性格変わった？」「もう元に戻れないの？」そんなことを何度も思いました。
でも、ホルモンは脳にも影響します。気持ちが揺れるのは、あなたの弱さじゃない。それを知っただけで、少し呼吸が楽になりました。
朝、手が動かない 小さな絶望朝起きて指が曲がらない
関節がぎこちない。瓶のふたが開かない。洗濯ばさみが固い。誰にも見えないけど、確実に「できないこと」が増えていく
少し動かすと楽になることもあるけれど、それでも「ああ、またか」って落ち込む日もあります。我慢しなくていい。病院に相談したら、治療の選択肢があることを知りました。
鏡の中の自分が、少し遠くなる肌が乾く
しみが増えた気がする。なんだか顔が疲れて見える。女性としての自分が、少しずつ遠ざかるようで。
でも、保湿クリームを塗る時間を「自分を大切にする時間」に変えたら、ほんの少し気持ちが戻ってきました。
ポチップ頭がぼんやりする日々 、言葉が出てこない恐怖
さっき言おうとした言葉が出てこない。予定を忘れる。「私、大丈夫？」って本気で不安になりました。でも同じ治療をしている人たちも、同じように感じていると知りました。
今は、メモが相棒です。忘れる前提で生きるのも、悪くないと思えるようになりました。
ポチップ体重が増えると心まで重くなる、理由がわからない体重増加
食べてないのに…って落ち込みます。でも、生活リズムを整えて少しだけ歩く日を増やして、食事をゆるく記録するようにしたら、「ちゃんと自分を見てる」って安心感が生まれました。今は、カロミルってアプリを利用しています。
ってアプリを利用しています。
それでも続ける理由ホルモン療法は、未来の私を守るための治療
でも、今の私がつらい日も確かにある。だから私は、頑張るんじゃなくて「付き合う」ことにしました。
猫が隣で丸くなっているだけで、呼吸が整う夜もあります。何もしない日が、一番の回復だったりもします。
最後に
もし、今あなたがしんどいならあなたの感じていることは、気のせいじゃありません。弱さでも、甘えでもありません。
体が変われば、心も生活も変わります。でも、ひとりじゃありません。つらい症状は、医師や看護師に相談してください。もしくは、SNSや、わたくしのブログのコメント欄で。
我慢することが「正解」ではないから。そして、今日も生きているあなたは、本当にえらいんだよ！
読んでくれているあなたへ
少しだけ、あなたの話を聞かせてください
ここまで読んでくださって、ありがとうございます！
きっと今、「わかる…」って思いながら読んでくれた方も、「私はまだそこまでじゃないけど、少し怖いな」って感じている方も、
いらっしゃると思います。
ホルモン療法って、
本当に人それぞれで。
同じ薬でも、
まったく症状が違ったり、
同じ症状でも、感じ方が違ったりします。
だからもしよかったら少しだけ、あなたの体験も教えてください
🌿あなたが「いちばん戸惑った変化」は何でしたか？
急なほてりや汗でしたか？
気持ちの波でしたか？
関節の痛み？眠れない夜？
それとも、言葉にしにくい違和感？
「こんなこと書いていいのかな」って思うことほど、
誰かの支えになることがあります。
🌿「これ、ちょっと助かったよ」という工夫はありますか？
冷却グッズ
メモやスマホの活用、 食事や運動の小さな習慣 、猫や家族との時間 、自分なりのご褒美時間
大きな解決じゃなくても大丈夫。
小さな工夫が、誰かの明日を救うこともあります。
🌿今、誰にも言えずに抱えていることはありませんか？
「こんなことで相談していいのかな」
「弱いって思われないかな」
そう思って飲み込んでいる言葉があったら、
ここにそっと置いていってください。
答えが出なくてもいい。
ただ“書けた”ことが、
心を少し軽くすることもあります。
最後にひとつだけ
ここは、
正しさを競う場所じゃなくて、“生きている途中の人たち”が集まる場所でありたいと思っています。
うまくいってなくてもいい。
前向きじゃなくてもいい。
ただ、今日を過ごしていることを一緒に分かち合えたら嬉しいです。
あなたの言葉、待っています。
